什么使孩子快樂？

我們每個人都希望孩子有同樣的好事情：我們希望他們成長為愛和被愛，跟隨他們的夢想，找到成功。不過，最主要的是，我們希望他們開心。但是，我們對孩子的幸福有多少“控制權”呢？

世界之大，有的孩子自出生起就一直是個相當凄涼的孩子，有的孩子常年陽光明媚。有的叫醒脾氣暴躁，一直都有。另一方面，有的每天都帶著微笑打招呼。從嬰兒期就可以看出，他們的氣質至少部分來自他們的基因。但是，這并不意味著他們的終極幸福是預先確定的，國外鮑勃·默里（Bob Murray）博士表示：“如果不快樂是抑郁的表現“。他說：”可能存在抑郁癥的遺傳傾向，但我們的基因具有延展性，可以根據環境而開啟或關閉。”“這項研究清楚地表明，快樂、樂觀的孩子是快樂、樂觀的家庭的產物，無論其遺傳構成如何。”

每一位父母都很重視孩子的教育，但很多家長卻過多地強調了學校的教育，忽略了家庭教育。

如果說傳統的家長以“光宗耀祖”作為教育孩子有所成就的宗旨，那么，現代的很多家長則是從孩子的角度出發，以“出人頭地”作為教育的目的。

其實，這里很多是“社會遺傳”造成的后果，也就是某個歷史時期形成的某種觀念和行為模式，在環境已經發生變化后，還存留在人的思想和行為中。

比如我們對饑餓有著強烈的社會遺傳，使得很多人的見面問候語就是“吃了嗎”。

在家庭教育中，很多家長也是如此，“上學聽老師的話”“考不出好成績，將來就沒有出息”等等。但仔細推敲一下，其實很多話已經不合時宜。

現代社會已經發生了變化，現代家庭中的關系也已經有了變化，家庭教育的方式如果沒有隨著時代一起進步，就會失之偏頗。您該怎么辦才能建立一個讓孩子幸福快樂的家庭呢？

促進聯系

促進孩子終生情感幸福的最可靠方法是幫助孩子感到與您，其他家庭成員、朋友、鄰居，甚至寵物的聯系。兒童精神病學家，《成人幸福的童年根源》一書的作者愛德華·哈洛韋爾（Edward Hallowell）表示：“互聯的童年是幸福的關鍵。” 哈洛韋爾博士指出，這是一項全國青少年健康縱向研究的證據，該研究涉及約90,000名青少年，其中“聯系”（一種被愛，被理解，被想要，被認可的感覺）成為迄今為止防止情緒困擾，自殺的最大保護者。想法和危險行為，包括吸煙，飲酒和使用毒品。

幸運的是，我們可以簡單地通過提供Hallowell博士所說的永不停止的“瘋狂愛”，來鞏固我們孩子對我們最主要和最關鍵的聯系。他說：“聽上去是曲調的，而且常常被視而不見。但是，如果孩子只有一個無條件地愛他的人，那將是接種苦難最接近的事情。” 然而，僅僅擁有那種深厚的愛是不夠的。您的孩子也必須也有這種感覺：盡可能抱住寶寶；同情他的哭泣; 大聲念給他聽；一起吃飯，依偎和大笑。

社交關系對幸福的貢獻非常重要，甚至是最重要的。如果幸福是一個“理財增值”的過程，那么這不僅關乎債券的質量，還有債券的數量：您的孩子建立的聯系越多越好。

不要試圖讓孩子開心

這聽起來似乎違反直覺，但是對于孩子的長期幸福，您最好的辦法就是停止試圖在短期內保持孩子的幸福。

如果我們讓孩子們陷入這樣的困境：給他們他們每一個希望和愿望，那就是他們對成長的期望，但是現實世界卻不會那樣做。您該怎么做？

為避免“愛”的過度擁抱，要認識到您不應對孩子的幸福負責。對孩子的情緒負責的父母很難讓他們經歷憤怒，悲傷或沮喪。

我們要經常馬上給與他們這些：給他們以我們認為會帶來微笑的任何東西或解決使他們感到痛苦的任何東西。從未學會處理負面情緒的兒童會有被以后的青少年和成年人壓倒性勝利的危險，這是不幸的。

一旦您接受了，您沒有給讓孩子感到幸福（或與此有關的任何其他情感）的機會，您就不會傾向于嘗試“修復”她的感覺，而更有可能退后一步，讓她發展她需要從生活中不可避免的挫折中恢復過來，以學會應對技巧，變得韌性。

培育幸福

雖然我們無法“控制”孩子們的幸福，但我們對自己的孩子負責，，是必須的。而且因為孩子們會先吸收我們的一切，所以我們的心情很重要。快樂的父母可能會生出快樂的孩子，而沮喪的父母的孩子則遭受平均沮喪率的兩倍。

因此，為孩子的情緒幸福做的最好的事情之一就是照顧孩子：花時間休息，放松，甚至培養最重要的“浪漫”。培養與配偶的關系，如果父母之間有一種很好的，堅定的關系，孩子的幸福感自然就會隨之而來。

贊美正確的東西

毫不奇怪，自尊與幸福常常聯系在一起。

我們的孩子都有“自尊”，這是我們憑直覺知道的東西，它使我們許多人變成了狂熱的“啦啦隊”。我們的孩子亂涂亂畫，我們宣布他為畢加索；打進一球，他是下一個貝克漢姆，分別加1和2；他已經準備好參加奧數比賽，數學天才。但是這種“成就贊美”可能適得其反。

如果這是孩子唯一聽到的一種贊美，那么危險就是他認為他需要實現才能獲得您的認可。那么 ，他會擔心，如果他不成功，他會跌落在基座上，他的父母將不再愛他。

如果孩子長大后認為自己的價值超出了他們的控制范圍，并且可能會短暫轉瞬即逝，則稱贊他們的特殊特質（例如智力，美貌，運動能力）也可能在以后損害兒童的自信心。

例如，如果您主要以漂亮的孩子來稱贊您的孩子，那么當她長大并失去這種美麗時會發生什么？“她需要花多少時間精力在“臉”上才能使自己覺得有價值？”

有趣的情況是，主要因聰明而受到稱贊的孩子變成“智力怯”，他們擔心如果他們失敗了，他們將被視為不那么聰明，也就沒有那么有價值。

解毒劑不是保留贊美，而是重定向：

夸獎努力而不是結果。

稱贊實現的創造力，辛勤工作，毅力，這要比成就本身更重要。

這樣做的目的是在您的孩子中培養一種“成長心態”，即一種信念，即人們通過努力工作和實踐而不是通過天賦才能實現。被標記為具有天賦的孩子覺得他們需要一次又一次地證明自己。具有成長心態的孩子會做得更好，并且會更喜歡他們的活動，因為并不擔心失敗別人會如何對待他們。

可以用一種簡單的贊美方式灌輸孩子的成長心態：在A上做得很好，在A上做得很好，你一定很努力。因此，我們并不是說不稱贊。而是只專注于您孩子控制范圍內的事情。

允許成功和失敗

當然，如果您真的想增強孩子的自尊心，則應少關注夸獎，而應更多地為孩子提供學習新技能的機會。精通而不是稱贊是真正的自尊心建設者。

對于4歲以下的人群，幾乎他們所做的一切都是獲得“精通”的機會——因為這對他們來說是新的：學會爬行，走路，吃飯和打扮自己，使用便盆和騎三輪車...我們的挑戰是退后一步，讓我們的孩子為自己做自己能做的事，好父母犯的重大錯誤對他們的孩子來說太多了。

雖然看我們的孩子很難掙扎，但除非我們允許他們冒險失敗，否則他們永遠不會知道“精通”的快感。第一次嘗試時，很少有技能是完美的。孩子們通過練習才能達到精通。通過反復的掌握經驗，他們養成了“可以做”的態度，使他們能夠以對幸福生活至關重要的熱情和樂觀態度應對未來的挑戰。

賦予真正的責任

幸福在很大程度上取決于人們對我們所做的事情的重視和被他人重視的感覺。

沒有那種感覺，我們擔心我們會被排除在人群之外。

人類比什么都恐懼的是排斥。

換句話說，人們有先天的需要。因此，您可以傳達給孩子的更多信息是他為家里做出了獨特的貢獻，從小開始，他的自我價值感和終極幸福感就越大。

三歲的孩子可以扮演有意義的家庭角色，無論是給貓的干糧碗重新裝滿，還是在晚餐時間擺放餐巾。如果可能，分配一個可以發揮您孩子優勢的角色。例如，如果您的小孩子喜歡整理東西，請給他整理叉子和勺子的工作。如果他特別照顧“小”孩子，也許他的角色可能是在餐桌上吃飯時逗他的小妹妹。只要您承認他為家庭做出了貢獻，就會增強孩子的聯系感和自信感，這是持久幸福的兩個先決條件。

練習習慣性的感恩

最后，幸福始終將感激之情與情感幸福聯系在一起。

每天或每周記錄感謝感恩日記的人會感到更加樂觀，朝著目標取得更大的進步，并對自己的整體生活感覺更好。

對于孩子來說，主動要求保留日記可能是不現實的。但我們建議，一種讓孩子表示感謝的方法是，要求家庭中的每個成員每天（例如國外在進餐前或進餐時祈禱）抽出時間，大聲說出他或她要感謝的東西（可能有人覺得很矯情）。

“這是一種會養成各種積極情緒的習慣，它確實可以帶來持久的幸福。”

文章來自知乎@極客晨星