養娃的過程中，家長們總是難免會去比較自家娃和別人家孩子的成長進度，都希望自家的孩子能“先人一步”。

孩子成長的每一步都至關重要，但我們應該在合適的時間做正確的事情，切忌操之過急。有些事情做早了，反而可能會害了娃。

今天就幫大家總結了 6 條不能早做的事兒，幫大家避避坑。

4月齡前不給寶寶添加輔食

BCM

對于小嬰兒來說，充足的母乳 / 奶粉喂養，完全可以保證生長發育的需求。早于4月齡添加輔食，不僅不能讓寶寶獲得更多營養，還可能有以下風險：

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寶寶尚未具備吞咽固體食物的能力，添加輔食可能會引起誤吸

02

可能會引起能量或營養素攝入過多或不足，并且增加腎臟的負擔。

03

4月齡前添加輔食，可能導致過敏風險增加。

04

過早添加固體食物可能與肥胖風險增加相關。

根據《中國居民膳食指南》建議6 月齡添加輔食，以保證生長發育的營養需求。

但這個時間不是絕對的，如果寶寶已經滿足了添加輔食的特征，也可以 4 月齡后，6 月齡之前添加。寶寶 4 月齡后，可以添加輔食的信號：

●?推舌 / 挺舌反射（把嘴里的食物用舌頭推出行為）消失。

● 眼、手、嘴協調，可以用手握住食物，放進嘴里。

●?寶寶可以很好地控制頭部，在有支撐的情況下可以坐穩、抬頭。

● 寶寶吃奶后，仍然表現出對食物感興趣的跡象（比如目不轉睛看著食物，伸長脖子往前傾，并張嘴、吞咽口水等）

1歲內不額外添鹽

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根據最新發布的《中國居民膳食指南（2022 版）》建議：1 歲內的嬰幼兒不需要額外添加鹽。如果太早給寶寶添加含鹽（或其他調味料），容易讓寶寶養成重口味的飲食偏好，長此以往，寶寶容易養成挑食偏食的習慣。

多項研究都表明：在寶寶食物中過早添加食鹽，和寶寶成年后患高血壓的幾率相關，而高血壓又會導致很多慢性疾病，如腦卒中等心血管疾病等。所以為了寶寶的健康，1 歲內別給娃額外添加鹽，1 歲以后也要少鹽。

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18月內不看電子產品

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為了安撫寶寶，有些家長會讓孩子看一會電視，或者玩一會手機、平板等，但 18 月齡前給寶寶看電子屏幕，可能會影響寶寶發育 哦。

有研究發現，過早的讓寶寶看電子屏幕，會對他們的語言能力產生負面影響。特別是對于本就不會說話的小嬰兒來說，觀看電子屏幕時，就喪失了和家長的對話、溝通時間，會影響語言發育。

另外18～24 個月的孩子，需要在大人的陪同下觀看；2～5 歲的孩子，限制每天累計觀看 1 小時的高質量節目。

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3歲內不主動給糖/含糖食品

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除了鹽之外，糖的攝入量同樣是需要家長們幫孩子嚴防死守的底線。《中國居民膳食指南 2022 版》中建議：3 歲以內寶寶的食物中不應額外添加糖；WHO 也建議：禁止食品生產商在 3 歲以下嬰幼兒食品及飲料中添加游離糖。

孩子口腔內細菌接觸到糖，會慢慢吸收并利用糖產生酸，破壞牙齒，進而讓孩子擦產生蛀牙。寶寶身體過多的糖分，會轉化成脂肪，容易造成超重或者肥胖；長期來看，吃糖還容易讓孩子上癮，也更容易出現超重肥胖、糖尿病及心腦血管疾病等問題。

因此，不建議家長主動給 3 歲以下的寶寶吃糖或含糖食品，代糖（甜味劑）及含代糖食品也同樣不建議給 3 歲內的孩子吃。