養(yǎng)娃的過程中，家長(zhǎng)們總是難免會(huì)去比較自家娃和別人家孩子的成長(zhǎng)進(jìn)度，都希望自家的孩子能“先人一步”。

孩子成長(zhǎng)的每一步都至關(guān)重要，但我們應(yīng)該在合適的時(shí)間做正確的事情，切忌操之過急。有些事情做早了，反而可能會(huì)害了娃。

今天就幫大家總結(jié)了 6 條不能早做的事兒，幫大家避避坑。

4月齡前不給寶寶添加輔食

BCM

對(duì)于小嬰兒來說，充足的母乳 / 奶粉喂養(yǎng)，完全可以保證生長(zhǎng)發(fā)育的需求。早于4月齡添加輔食，不僅不能讓寶寶獲得更多營(yíng)養(yǎng)，還可能有以下風(fēng)險(xiǎn)：

01

寶寶尚未具備吞咽固體食物的能力，添加輔食可能會(huì)引起誤吸

02

可能會(huì)引起能量或營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過多或不足，并且增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

03

4月齡前添加輔食，可能導(dǎo)致過敏風(fēng)險(xiǎn)增加。

04

過早添加固體食物可能與肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》建議6 月齡添加輔食，以保證生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。

但這個(gè)時(shí)間不是絕對(duì)的，如果寶寶已經(jīng)滿足了添加輔食的特征，也可以 4 月齡后，6 月齡之前添加。寶寶 4 月齡后，可以添加輔食的信號(hào)：

●?推舌 / 挺舌反射（把嘴里的食物用舌頭推出行為）消失。

● 眼、手、嘴協(xié)調(diào)，可以用手握住食物，放進(jìn)嘴里。

●?寶寶可以很好地控制頭部，在有支撐的情況下可以坐穩(wěn)、抬頭。

● 寶寶吃奶后，仍然表現(xiàn)出對(duì)食物感興趣的跡象（比如目不轉(zhuǎn)睛看著食物，伸長(zhǎng)脖子往前傾，并張嘴、吞咽口水等）

1歲內(nèi)不額外添鹽

BCM

根據(jù)最新發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南（2022 版）》建議：1 歲內(nèi)的嬰幼兒不需要額外添加鹽。如果太早給寶寶添加含鹽（或其他調(diào)味料），容易讓寶寶養(yǎng)成重口味的飲食偏好，長(zhǎng)此以往，寶寶容易養(yǎng)成挑食偏食的習(xí)慣。

多項(xiàng)研究都表明：在寶寶食物中過早添加食鹽，和寶寶成年后患高血壓的幾率相關(guān)，而高血壓又會(huì)導(dǎo)致很多慢性疾病，如腦卒中等心血管疾病等。所以為了寶寶的健康，1 歲內(nèi)別給娃額外添加鹽，1 歲以后也要少鹽。

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18月內(nèi)不看電子產(chǎn)品

BCM

為了安撫寶寶，有些家長(zhǎng)會(huì)讓孩子看一會(huì)電視，或者玩一會(huì)手機(jī)、平板等，但 18 月齡前給寶寶看電子屏幕，可能會(huì)影響寶寶發(fā)育 哦。

有研究發(fā)現(xiàn)，過早的讓寶寶看電子屏幕，會(huì)對(duì)他們的語言能力產(chǎn)生負(fù)面影響。特別是對(duì)于本就不會(huì)說話的小嬰兒來說，觀看電子屏幕時(shí)，就喪失了和家長(zhǎng)的對(duì)話、溝通時(shí)間，會(huì)影響語言發(fā)育。

另外18～24 個(gè)月的孩子，需要在大人的陪同下觀看；2～5 歲的孩子，限制每天累計(jì)觀看 1 小時(shí)的高質(zhì)量節(jié)目。

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3歲內(nèi)不主動(dòng)給糖/含糖食品

BCM

除了鹽之外，糖的攝入量同樣是需要家長(zhǎng)們幫孩子嚴(yán)防死守的底線。《中國(guó)居民膳食指南 2022 版》中建議：3 歲以內(nèi)寶寶的食物中不應(yīng)額外添加糖；WHO 也建議：禁止食品生產(chǎn)商在 3 歲以下嬰幼兒食品及飲料中添加游離糖。

孩子口腔內(nèi)細(xì)菌接觸到糖，會(huì)慢慢吸收并利用糖產(chǎn)生酸，破壞牙齒，進(jìn)而讓孩子擦產(chǎn)生蛀牙。寶寶身體過多的糖分，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易造成超重或者肥胖；長(zhǎng)期來看，吃糖還容易讓孩子上癮，也更容易出現(xiàn)超重肥胖、糖尿病及心腦血管疾病等問題。

因此，不建議家長(zhǎng)主動(dòng)給 3 歲以下的寶寶吃糖或含糖食品，代糖（甜味劑）及含代糖食品也同樣不建議給 3 歲內(nèi)的孩子吃。