女性懷孕后，為了胎兒健康成長(zhǎng)特別注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。但是，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不可盲目進(jìn)食，要注意以下幾個(gè)方面:

不要過(guò)多地增加主食，而應(yīng)增加副食品的種類和數(shù)量，尤其要注意攝人足夠的蛋白質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

飲食要多樣化，避免挑食、偏食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡全面。

飲食要做到因人而異，根據(jù)孕婦的具體情況，并注意因地、因時(shí)、因條件安排膳食，使飲食盡可能地符合不同孕婦的條件，避免盲從。

常吃精米、精面的孕婦應(yīng)多補(bǔ)充B族維生素，而常吃雜糧和粗糧者則不必多做補(bǔ)充。

夏季可多吃新鮮蔬菜，秋季可多吃新鮮水果。

身材高大、勞動(dòng)量和活動(dòng)量大的孕婦應(yīng)多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

不喜歡吃肉、蛋、乳制品易缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃豆類和豆制品，可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

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