預防和應對孕期痔瘡

        痔瘡是一種慢性病，孕媽媽痔瘡的發病率高達76%左右。痔瘡通常出現在孕晚期的28~36周，特別是分娩前1周，但有時也會在孕早期出現。

飲食調理可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、菠菜、黑木耳、黃花菜以及蘋果、香蕉、桃、梨、瓜類等。還可多吃一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等

另外

最好每天早晨起床后喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，這樣可避免便秘，減少硬結糞便對痔靜脈的刺激。平時應注意不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生姜、蔥、蒜以及油炸的食物，少吃不易消化的東西，以免引起便秘。

小貼士

每天早晨起床后喝一杯淡鹽水過蜂蜜水，有助于預防孕期痔瘡