在孩子的成長過程中，孩子的身高體重是家長們非常關(guān)切的問題。

根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，目前中國有50%的孩子未達到遺傳身高，80%的孩子未來身高不能達到家長們的預(yù)期。在去年最新兒童身高表發(fā)布后，一大批家長又開始著急了。

為什么家長們會如此在意孩子的身高呢？一位初為人母的曉曉說出了多數(shù)家長的心聲。

30歲的曉曉，146的身高是她一輩子的短處。

小時候家里很窮，她因長期營養(yǎng)不良而長不高，她的父母也并不在意，覺得女孩子長得矮些沒關(guān)系，然后曉曉的父母并不知道從兒時起她就因為長得矮小而自卑，看著別人高自己幾個腦袋，曉曉就覺得低人一等，不敢主動與人說話。

而隨著年齡的增長，曉曉到了高考選擇院校的階段，對于警察、空姐這樣有身高要求的職業(yè)她想都不敢想，在最后只能選擇報考師范院校。

但是到了最后，面臨走上崗位的時候，人家說"你這身高夠得著黑板嗎？你這身板管得住學(xué)生嗎？"曉曉很是無奈，最后沒考上，只能托關(guān)系進了普通的公司混口飯吃。

但是你認為曉曉因身高問題的煩惱就此結(jié)束了嗎？不，到了談戀愛、結(jié)婚階段，無數(shù)次相親對象都嫌棄她矮，到如今總算嫁了人卻也總被婆婆嫌棄："你可要好好照顧咱家孩子啊！將來要是和你一樣矮可怎么辦呢！"

在身高問題上，曉曉的經(jīng)歷不是個例，有很多人面臨著身高窘境，因為身高限制了自己很多的選擇機會，這對于沒經(jīng)歷過的人來說是難以想象的痛苦。

因為不高，上學(xué)總是坐前排吃粉筆灰，上班就算你有才華也欠缺很多表現(xiàn)的機會，日常生活中買衣服也難，長款大風(fēng)衣、長筒靴子加入購物車又默默刪去……

而隨著時代的發(fā)展，如今吃不飽、穿不暖的現(xiàn)象已經(jīng)漸漸遠去，現(xiàn)代孩子的身高一代比一代高，父母們的壓力更大了。

其實，孩子的身高70%依靠于父母基因，30%依賴于后天營養(yǎng)，那么對于家長們來說，如果自家孩子發(fā)育過慢，應(yīng)該為孩子做些什么呢？

01其實，家長們只要抓住以下幾個猛長期，孩子的身高就不是個太大問題。

1. 0-3周歲快速增長期

在這個階段，尤其是在孩子1周歲前，他們的身高增長速度是最快的，多數(shù)孩子可以增長25厘米左右，而此后增長速度每年約為8-10厘米。

2. 3-10周歲穩(wěn)定增長期

3-10周歲（青春期前）階段，孩子平均每年增長5厘米左右，而對于那些營養(yǎng)程度更高的家庭來說，孩子年增長6-7厘米也是常見的。

3. 青春期

青春期孩子增長持續(xù)性的時間是最長的，女孩身高增長的年速度可達6厘米左右，男孩身高增長的年速度約為8厘米。此后，孩子的骨骼漸漸閉合而不再增長。

所以說，家長們一定要好好抓住這三個身高猛漲期。

02此外也要用對方法，避免走入誤區(qū)，影響孩子的身高。

誤區(qū)一：等待

有些家長認為孩子身高70%依賴于基因，而自己的身高不算矮就沒必要太擔(dān)心了！孩子身高順其自然就好了。

但這是一種錯誤想法，因為相比于基因，后天營養(yǎng)對孩子的身高也是很重要的，它可能就是1.6米-1.8米之間的差距！

何況70%基因影響是科學(xué)推測，并不是絕對性的！萬一因為自己一時疏忽而影響到孩子身高，那么對于孩子是極為不利的。

誤區(qū)二：亂補

每天給孩子吃大量的鈣片，這也是一種不正確的方法，它不僅有可能起不了正向作用，還很有可能導(dǎo)致孩子骨骼過早愈合，提前到達身高極點或過度肥胖哦！

誤區(qū)三：運動

很多家長認為運動是孩子身高增長的關(guān)鍵，所以每天變著法兒地"虐"孩子，倒掛、拉伸、長時間強度訓(xùn)練，這樣不根據(jù)孩子體能而選擇的鍛煉方式很有可能適得其反，耽誤了孩子成長的黃金階段。

所以說家長們一定要抓好孩子身高猛長期的同時，做好相應(yīng)的適度的方法，做到保證孩子充足的睡眠、充足的營養(yǎng)補給、適當(dāng)適度的運動量。

家長們可不要等孩子長大后不高而后悔當(dāng)初自己沒照顧好，不要讓自家孩子的未來輸在身高的限制上！

你家孩子多高了呢？達標(biāo)了嗎